Задай свой вопросclose
* - Поля, обязательные для заполнения

Беременность: ощущения, изменения, советы

1-й триместр: начало беременности – 13-я неделя
IVF Riga
https://www.ivfriga.ru/novosti.html2020-08-26

Что такое беременность?

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины. Вы ожидаете появление новой жизни, и это волнующее событие изменит до неузнаваемости всю вашу последующую жизнь. Важно получать позитивные эмоции, так как они способствуют выработке эндорфинов, позитивно влияющих на эндокринную систему будущего ребенка. Женщина в положении очень ранима, для нее очень важна защита и поддержка близких людей.
Нужны силы подготовиться к родам физически и психологически. Происходит перестройка организма – и нервной системы тоже. Отсюда перепады настроения, плаксивость, повышенная чувствительность и эмоциональность.

Беременностью считается период с первого дня последнего менструального цикла до родов. Нормальная доношенная беременность длится 9 месяцев (40 недель) и условно разделена на три триместра. Каждый триместр характеризуется особыми функциональными изменениями в организме и мамы, и малыша. Первый триместр — до 13-й недели; второй триместр — с 14-й по 26-ю неделю; третий — с 27-й недели до родов.

Какие изменения происходят в организме мамы и малыша, ощущения, проблемы; что можно и что нельзя?

Для мамы:
Самое главное изменение – это отсутствие менструации. Изменяется и гормональный фон, этим объясняются частые перепады настроения, повышенная эмоциональность. Кровь начинает активно поступать к матке, из-за чего другие системы организма могут испытывать кислородное голодание, что может стать причиной головокружений и обмороков, быстрой утомляемости. В этот период женщине очень важно больше отдыхать и высыпаться. Матка увеличивается в размерах и давит на мочевой пузырь, что может вызвать частые мочеиспускания. Повышается чувствительность и появляются болезненные ощущения в груди, набухают соски, молочные железы становятся болезненнее – идет подготовка организма к лактации.
Гормональная перестройка часто приводит к запорам – прогестерон снижает тонус мускулатуры кишечника, замедляя перистальтику. Для улучшения работы кишечника желательно выпивать около 8 стаканов жидкости в день, есть свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, не увлекаться жирной пищей, цельным молоком, сдобной выпечкой.
Отличительной особенностью 1-го триместра является токсикоз (ухудшение аппетита, тошнота, рвота, особенно по утрам). Обычно токсикоз полностью проходит к 12-13-й неделе.

В первом триместре (до 12-й недели) необходимо посетить гинеколога, встать на учет по беременности, провести необходимые для 1-го триместра обследования и анализы, а также оформить Материнский паспорт. Важно знать, нет ли в вашей семье или семье мужа наследственных генетических заболеваний. Обязательно информируйте об этом лечащего врача и, если нужно, пройдите необходимые обследования.

Для малыша:
Самый волшебный и волнительный период, когда из скопления клеток за несколько недель вырастает маленький человечек. Происходит закладка всех основных органов и систем малыша, формируется плацента - орган, доставляющий питательные вещества и кислород к плоду. В конце 1-го триместра у него уже сформированы в зачаточном состоянии основные органы и системы: нервная система, головной мозг, четырехкамерное сердце. Есть даже крошечные пальчики с ноготками!
Плод растет и развивается – с размеров макового зернышка на 4-й неделе и до размеров нектарина на 13-й.

Советы для 1-го триместра

  • Пить много жидкости, особенно простой воды без газа (8-10 стаканов в день)
  • Непременно отказаться от алкоголя и сигарет
  • Вместо кофе пить травяные чаи
  • Побольше спать и отдыхать (не менее 10 часов в сутки)
  • Больше находиться на свежем воздухе
  • Избегать стрессов, переутомления
  • Питаться сбалансированно: больше овощей, фруктов, ягод, зелени.
  • Употреблять как можно больше продуктов, содержащих фолиевую кислоту (дыня, апельсин, темно-зеленые овощи), железо (говяжья печень, зерновые, фасоль, изюм, орехи), с высоким содержанием белка (хлеб, коричневый рис, картофель, сыр).
  • Использовать только качественные, свежие продукты. При приготовлении использовать щадящий метод обработки: на пару, тушить, запекать в духовке.
  • Принимать фолиевую кислоту и поливитамины, рекомендованные врачом
Ведение беременности в клинике iVF Riga: запись по тел. (+371) 67 111 117; ivfriga@ivfriga.eu; ул. Заля, 1, Рига.
 

Назад
Позвонить